Thói quen giúp giữ răng miệng bé khỏe mạnh
Thực trạng sức khỏe răng miệng ở trẻ em đang ở mức báo động. Có đến 85% trẻ từ 6-8 tuổi bị sâu răng, 60-90% trẻ bị mắc bệnh viêm lợi. Điều này phản ánh việc chăm sóc sức khỏe răng miệng ở trẻ thực sự có vấn đề. Vậy đâu là bí quyết giúp răng trẻ luôn luôn khỏe mạnh?
Ưu tiên đánh răng
Trẻ nên tập thói quen đánh răng hàng ngày tương tự rửa tay, tắm gội. Cha mẹ hãy giúp trẻ làm quen với bàn chải, mô phỏng cách chải răng đúng trên búp bê hoặc thú nhồi bông. Cuối cùng, cha mẹ tập cho trẻ tự chải răng, cha mẹ có thể hỗ trợ cho đến khi bé tự đánh răng đúng cách.
Thay bàn chải thường xuyên
Bàn chải đánh răng không tốn nhiều tiền, cần được thay đổi ba tháng một lần. Bàn chải phù hợp với trẻ em cần có đầu nhỏ chừng 1,5 cm, cổ dài để chạm tới phía sau miệng, dễ cầm, tay cầm chắc chắn, lông bàn chải mềm vừa phải. Cha mẹ nên để trẻ chọn màu sắc bàn chải ưa thích, kích thích bé sử dụng bàn chải nhiều hơn.
Đánh răng đúng cách
Sau đây là các bước đánh răng đúng cách cho trẻ mầm non mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo và áp dụng:
Bước 1: Rửa sạch bàn chải và lấy một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu.
Bước 2: Súc miệng bằng nước trước.
Bước 3: Dùng bàn chải để làm sạch các bề mặt bên ngoài của răng.
Bước 4: Chải mặt trong của hàm. Chải tất cả các răng hàm trên và dưới bằng cách di chuyển lên xuống hoặc xoay bàn chải. Chú ý đến các răng hàm trong cùng, vì đây là những răng ăn nhai chính nên có rất nhiều thức ăn bám vào.
Bước 5: Dùng mặt sau của bàn chải để làm sạch lưỡi bằng cách kéo từ trong ra ngoài.
Bước 6: Súc miệng bằng nước để loại bỏ bớt kem đánh răng trên miệng. Sau đó rửa sạch bàn chải.
Chế độ dinh dưỡng
Trong chế độ chăm sóc răng miệng của trẻ mầm non chắc chắn không thể thiếu được khẩu phần ăn hay dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Cha mẹ cần chú ý đến thực đơn ăn uống của trẻ như sau:
Nên chọn những thực phẩm giàu canxi và vitamin D tốt cho răng miệng như tôm, cua, sò, ốc, trái cây, rau xanh, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Uống nhiều nước để tránh bị khô miệng tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển. Đặc biệt sau bữa ăn, mẹ nên nhắc trẻ uống nhiều nước hơn để giảm mảng bám trên răng.
Các mẹ cần kiểm soát lượng đường và đồ ngọt cho trẻ ăn mỗi ngày, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ.
Trẻ em nên hạn chế thức ăn dính vì trẻ khó làm sạch răng và vi khuẩn có thể phát triển mạnh.
Răng sữa còn tương đối mỏng manh nên hạn chế thức ăn quá nóng, quá lạnh, quá chua hoặc quá cứng để tránh làm hỏng men răng.
Ngoài ra, bố mẹ cũng nên đưa trẻ đến nha khoa khám răng định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ kiểm tra, theo dõi sức khỏe răng miệng cũng như giúp bé phòng ngừa được các bệnh lý cũng như giúp hàm răng vĩnh viễn sau này của bé mọc đều đẹp.
Như vậy, bài viết vừa rồi đã cung cấp cho các bạn những thông tin liên quan về cách chăm sóc răng miệng cho trẻ mầm non. Hy vọng qua bài viết này, các bậc cha mẹ sẽ biết chăm sóc răng miệng cho con mình đúng cách.
Esearch tổng hợp
Thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não
Trí não của trẻ em thường bắt đầu phát triển ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ và tiếp tục đến sau khi chào đời. Trong quá trình phát triển, ba mẹ có thể hỗ trợ bằng cách kết hợp một số thực phẩm tốt cho não vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ.
Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với não bộ trẻ
"Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu, tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng toàn diện của trẻ, trong đó có phát triển trí não. Phụ huynh cần nắm được các giai đoạn vàng phát triển trí não của con để từ đó thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp, giúp bé phát triển trí não tối ưu", Phó giáo sư Lê Bạch Mai cho biết.
Một số thực phẩm hỗ trợ cho sự phát triển sức khỏe tổng thể và trí não của trẻ.
Dưới đây là một số thực phẩm ba mẹ có thể tham khảo để hỗ trợ cho sự phát triển sức khỏe tổng thể và trí não của trẻ.
Tinh bột : Tinh bột chủ yếu từ gạo, các loại ngũ cốc như: gạo, ngô, khoai, sắn…
Não là cơ quan tiêu thụ nhiều glucose nhất trong cơ thể (chiếm khoảng 20% lượng đường cung cấp vào cơ thể). Để não hoạt động tốt thì lượng đường trong máu cần ổn định (không nên quá thấp hay quá cao).
Các nghiên cứu cho thấy sự sụt giảm về lượng glucose có thể có tác động tiêu cực đến sự tập trung, trí nhớ, học tập và nhận thức. Bộ não cũng sử dụng nhiều glucose hơn trong các thời điểm trí não cần tập trung cao độ. Nếu không có đủ glucose, hệ thống thần kinh trung ương sẽ bị ảnh hưởng, có thể gây chóng mặt hoặc suy nhược tinh thần và thể chất…
Sữa: sữa mẹ là nguồn thực phẩm số một giúp trẻ phát triển trí não, vì giàu acid béo DHA, vitamin A, D, E là những thành phần quan trọng xây dựng não bộ. Mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, cố gắng duy trì đến khi trẻ được 2 tuổi.
Cá: bao gồm cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá trích... là những loại cá cung cấp omega-3, một loại axit béo không no mà cơ thể không thể tổng hợp và tạo ra, dưỡng chất quan trọng giúp não bộ trẻ phát triển.
Trứng: cung cấp protein, omega-3, vitamin B, i-ốt và choline là những dưỡng chất quan trọng để xây dựng màng tế bào não, tăng cường trí nhớ cho trẻ. Tùy theo độ tuổi của trẻ, mẹ có thể cho trẻ ăn lượng trứng khác nhau. Trẻ 6-7 tháng tuổi: 1/2 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa ăn, 2-3 lần mỗi tuần; trẻ 8-12 tháng tuổi: 1 lòng đỏ mỗi bữa ăn, 3-4 lần mỗi tuần; trẻ 1-2 tuổi: 3-4 trứng mỗi tuần, ăn cả lòng trắng; trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích trứng có thể cho ăn một quả mỗi ngày.
Các loại thịt: chứa nhiều protein và chất béo cần thiết cho não bộ. Đặc biệt, trong thịt bò có chứa vitamin B12, sắt, kẽm giúp tăng cường thể chất và kích thích trí não, ổn định hệ thần kinh giúp trẻ tập trung, tăng cường trí nhớ.
Rau xanh lá: chứa nhiều vitamin, khoáng chất, folate... tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ. Folate là một vitamin nhóm B có trong cải xoăn, rau bina, rau diếp, măng tây, bông cải xanh... Vitamin và khoáng chất có vai trò chuyển hóa, chống oxy hóa của tế bào não, giúp trí não minh mẫn hơn.
Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, lạc - đậu phộng, hướng dương...): chứa hàm lượng acid béo omega 3 và omega 6, vitamin B6, vitamin E... dồi dào. Đây là những dưỡng chất tốt cho trí não, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
Như ba mẹ có thể thấy, những thực phẩm nêu trên khá dễ dàng để tìm kiếm xung quanh chúng ta, và cũng có nhiều cách để đưa những thực phẩm này vào trong các bữa ăn hàng ngày của trẻ giúp phát triển não bộ của trẻ một cách tự nhiên. Luôn nhớ rằng: Những gì con bạn ăn có ảnh hưởng lớn đến sự thông minh và khả năng nhận thức của chúng!
Esearch tổng hợp
Summer camp 2023 - 𝐖𝐢𝐬𝐝𝐨𝐦𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥
Mùa hè chính là cơ hội để ba mẹ đem đến cho con những trải nghiệm tuyệt vời dưới một bầu trời đầy nắng. Bé sẽ được chơi, được học, đồng thời phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Đây cũng là cơ hội tuyệt vời để bé nâng cao sức khoẻ, rèn kỹ năng qua những trò chơi mùa hè vui nhộn và sáng tạo.
Chính vì vậy, dịp hè này 𝐖𝐢𝐬𝐝𝐨𝐦𝐥𝐚𝐧𝐝 đã tạo ra một sân chơi lành mạnh, vui khoẻ, bổ ích dành cho các bạn nhỏ với một chuỗi các hoạt động vui chơi – giải trí cực hấp dẫn. Hứa hẹn mang đến cho các bé những trải nghiệm mùa hè đầy ý nghĩa, thiết thực, và sôi động nhất.
Mùa hè năm nay, các con sẽ được hòa mình với chủ đề: 100 VẪN Ở ĐÂY MÀ – Chơi để học theo cách Reggio, hay còn được biết đến là Reggio Emilia. Đây là phương pháp giáo dục trẻ mầm non được phát triển ở Ý cuối những năm 1970, với định hướng lấy trẻ làm trung tâm và hướng trẻ tự do khám phá môi trường xung quanh, tự do khám phá thế giới trong môi trường học tập mở. Môi trường học tập này được xây dựng dựa trên nền tảng của sự lắng nghe và thấu hiểu nhu cầu của trẻ.
Vì vậy, trong hoạt động “100 VẪN Ở ĐÂY MÀ”, các bạn nhỏ của chúng ta sẽ có cơ hội khám phá ngôn ngữ của các loại vật liệu: Giấy, Vật Liệu Mở, Đất Sét, Bóng & Ánh Sáng, Nhựa, Gỗ. Thông qua những hoạt động này, các bé sẽ tự tích lũy cho bản thân những kiến thức cần thiết. Đặc biệt, khi học tập trong môi trường mở và năng động giúp trẻ tự do phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Từ đó, trẻ có thể tự học và lĩnh hội các kiến thức bằng trải nghiệm của bản thân, đồng thời nâng cao khả năng tư duy, hoàn thiện các kỹ năng và giải quyết mọi vấn đề gặp phải.
Tất cả sẽ mang lại một không khí vui tươi và là một môi trường học tập bổ ích, thân thiện trong mùa hè này.
Wisdomland Signature - Cơ sở Đảo Kim Cương chính thức được công nhận là trường IB PYP
Dấu hiệu trẻ nghiện công nghệ
Trong thời đại công nghệ ngày càng phát triển hiện nay, sự xuất hiện của các thiết bị điện tử giải trí ngày càng nhiều và đa dạng. Do đó, số lượng trẻ nghiện các thiết bị công nghệ này đang ngày càng tăng cao, và để lại nhiều hậu quả không tốt đối với trẻ về sau này. Những biểu hiện ở trẻ như việc không hào hứng ra ngoài chơi, tức giận khi không được sử dụng điện thoại hay xem TV, thậm chí bị gián đoạn giấc ngủ, là những dấu hiệu ở trẻ cha mẹ cần chú ý.
Trẻ mất hứng thú với các hoạt động khác:
Theo Today's Parent, trẻ có dấu hiệu nghiện thiết bị điện tử khi thích dành thời gian xem điện thoại, không hào hứng với việc ra ngoài chơi hay tham gia thể thao. Đây là dấu hiệu cha mẹ cần lưu ý.
Khi các thiết bị cản trở việc giao tiếp xã hội:
Trẻ được đánh giá là nghiện thiết bị kỹ thuật số khi trẻ thường xuyên lén xem máy tính bảng, trong khi ai tìm cách bắt chuyện với chúng. Ngoài ra, khi trẻ tham gia các hoạt động của gia đình và hoàn toàn thờ ơ mà chỉ nhập tâm vào iPad, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo nữa mà các cha mẹ cần nên lưu ý.
Khó chịu khi không được sử dụng thiết bị điện tử:
Nếu việc cha mẹ lấy lại điện thoại, máy tính bảng hay tắt TV..., khiến trẻ khó chịu, tức giận, đây có thể là triệu chứng "cai" nghiện mà con đang phải trải qua. Trẻ cũng cảm thấy buồn bã, thất vọng khi phải rời xa đồ vật yêu thích của mình.
Trẻ lén lút sử dụng điện thoại:
Bạn đã từng bắt gặp trẻ lén lút mở điện thoại khi có một mình hay sau khi tắt đèn? Nhiều trẻ cũng nói dối về thời gian con sử dụng điện thoại hoặc xem TV với cha mẹ. Đây có thể là dấu hiệu của việc nghiện thiết bị điện tử, cảnh báo người lớn cần kiểm soát kỹ lưỡng hơn.
Trẻ không kiểm soát thời gian sử dụng:
Theo The Indepedent, nếu cha mẹ đã cố gắng giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử nhưng trẻ không thực hiện được, đây có thể là vấn đề. Các nhà nghiên cứu gọi đây là "kiểm soát không thành công" nếu trẻ em gặp khó khăn khi phải ngừng sử dụng thiết bị điện tử. Thậm chí, số lượng thời gian sử dụng của trẻ còn không ngừng tăng lên.
Tác động vật lý ở trẻ:
Thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có thể ảnh hưởng thể chất của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra giấc ngủ gián đoạn, đau cổ, tư thế không tốt, chậm nói và hoạt động thể chất chậm chạp đều có thể là kết quả của thời gian tiếp xúc màn hình quá nhiều.
Các bố mẹ cần nên làm gì để giảm sự phụ thuộc của trẻ vào thiết bị điện tử?
Dành nhiều thời gian hơn cho con:
Trẻ em thường bị thu hút bởi các thiết bị công nghệ hơn khi chúng ở một mình và không có gì để làm. Do đó, cha mẹ nên tạo thói quen dành thời gian chất lượng cho con. Bạn có thể chơi đồ chơi, đi dạo cùng con, con bạn sẽ thích điều đó và dễ quên iPad.
Giới hạn số lượng thiết bị tại nhà:
Là cha mẹ, chúng ta thường nuông chiều con cái - điều này cuối cùng gây hại nhiều hơn là có lợi. Điều rất quan trọng là giới hạn số lượng thiết bị trong gia đình (máy tính, iPad, tivi...). Ngoài ra, bạn nên đề ra các quy tắc và quan trọng nhất là tự mình tuân theo để làm gương cho trẻ.
Đặt ra "thời gian không iPad":
Con cần học cách tận hưởng thế giới thực và đánh giá cao thế giới đó. Vì vậy, hãy tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt như không xem trong bữa trưa và bữa tối, không xem trước khi đi ngủ. Cần áp dụng các quy tắc này ngay cả khi bạn đi nghỉ hoặc tham gia bất kỳ sự kiện giao lưu nào. Trẻ cần những tương tác thực sự để phát triển trí não và thể chất của chúng.Ngoài ra, đừng quên khen ngợi mọi nỗ lực của con và thận trọng hơn khi đưa công nghệ trở lại cuộc sống của chúng.
Việc cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị kỹ thuật số rất thú vị và cần thiết, điều đó chúng học hỏi và trở nên nhanh nhẹn, hiểu biết hơn. Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra tác động tiêu cực, có liên quan đến tình trạng thiếu ngủ, chậm nói và các kỹ năng xã hội kém. Do đó, cha mẹ cần lấy sự cân bằng là chìa khóa cho việc trẻ sử dụng sản phẩm công nghệ.
Nguồn: Esearch tổng hợp
Top các trường mầm non quốc tế quận 1
Một ưu điểm vô cùng quan trọng và làm nên sự khác biệt của các trường quốc tế đó là chương trình giáo dục. Bên cạnh việc đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế, đa phần đều chú trọng phát triển kỹ năng, mức độ nhận biết và tôn trọng sự khác biệt của mỗi cá nhân. Do đó, khi cho con theo học tại đây, bé sẽ được khuyến khích phát triển những kỹ năng riêng biệt của mình. Dưới đây là top các trường quốc tế nổi bật ở quận 1 TPHCM mà Esearch đã tổng hợp, các bậc phụ huynh có thể tham khảo và lựa chọn trường phù hợp cũng như định hướng tương lai cho bé nhà mình nhé.
Mầm Non Quốc tế Wisdomland
Là một trong các cơ sở mới nhất của Trường Mầm non Wisdomland tọa lạc tại khu dân cư Quận 1, với khuôn viên rộng lớn được thiết kế thân thiện với hồ bơi, sân chơi ngoài trời trang bị đầy đủ các trò chơi, sân cát, nông trại nhỏ xinh giúp các con gần gũi với tự nhiên và môi trường xung quanh, phát triển toàn diện cả về trí tuệ, tinh thần và thể chất.
Các hoạt động học tập hấp dẫn, có ý nghĩa và phù hợp với từng lứa tuổi được lên kế hoạch cụ thể để hỗ trợ trẻ trong việc phát triển tốt và đầy đủ các kỹ năng. Tại Wisdomland, trẻ được hướng dẫn và trải nghiệm cuộc sống với tiếng Anh là ngôn ngữ chính.
Mầm Non Công Dân Quốc Tế (ICK)
Chương trình giảng dạy của ICK được phát triển dựa trên Hệ thống Chương trình mầm non Singapore và vẫn đáp ứng đúng theo yêu cầu chương trình của Bộ giáo dục và đào tạo Việt Nam.
Lấy trẻ làm trung tâm là mục tiêu chính của phương pháp đào tạo, ICK tin rằng mỗi đứa trẻ đều có một sự ham học hỏi, năng động và khả năng tiềm ẩn của riêng chúng. Giáo viên hỗ trợ trẻ dựa trên những kinh nghiệm giảng dạy lâu năm để đưa ra các gợi ý và hướng dẫn các hoạt động chứ không làm thay cho Trẻ.
Trường mầm non Quốc tế Sài Gòn Academy
Trường Mầm non Quốc tế Saigon Academy là trường mầm non đầu tiên tại TP. Hồ Chí Minh tiên phong Giáo dục sớm từ 0 tuổi. Nhà trường trang bị hệ thống camera quan sát toàn bộ các phòng học của trẻ. Nhà trường có xe đưa đón nhằm phục vụ nhu cầu của Phụ huynh với sự chỉn chu và tận tâm trong việc đưa đón trẻ.
Đội ngũ Giáo viên và Nhân viên trẻ, nhiệt tình, năng động, sáng tạo, tận tâm với trẻ, yêu nghề và được tập huấn Phương pháp giáo dục trẻ thông minh sớm theo Phương án 0 tuổi.
Trường Mầm Non Song Ngữ ILO
Trường Mầm non Song ngữ ILO Academy là sự kết hợp tinh hoa của giáo dục Phần Lan. Ở đây, nhấn mạnh vào việc nuôi dưỡng tính cách và tâm hồn của con với mong muốn khơi dậy niềm đam mê học tập suốt đời ở trẻ.Sau quá trình học tập tại ILO Academy, cha mẹ có thể quan sát thấy sự phát triển của con trong 6 lĩnh vực cũng như khả năng vận dụng các kỹ năng mềm thiết yếu trong thế kỷ 21.
Việc đưa con đến một môi trường học tập tốt sẽ giúp cho con phát triển toàn diện và chuẩn bị tốt hơn cho những bước phát triển và học tập sau này. Vì vậy các bậc phụ huynh hãy có những suy nghĩ kĩ cho việc lựa chọn cho con học trường nào nhé!
Esearch tổng hợp
