Ba mẹ cho con học rất nhiều thứ và dạy con cách làm người, nhưng lại quên mất rằng cũng cần giáo dục giới tính cho con. Ba mẹ có biết rằng việc dạy trẻ về giáo dục giới tính nên cần được tiến hành càng sớm càng tốt? Nên nói với con về những vấn đề liên quan đến giới tính thế nào để không quá nhạy cảm với trẻ hoặc khiến cả người lớn và trẻ ngượng ngùng?

1. Vì sao nên giáo dục giới tính cho trẻ nhỏ?

Một nghiên cứu của giáo sư Eva Goldfarb và Lisa Lieberman thuộc trường Đại học bang Montclair, Hoa Kỳ cho thấy giáo dục giới tính toàn diện có thể ngăn ngừa lạm dụng tình dục trẻ em và bạo lực liên gia đình, và nâng cao nhận thức của trẻ về sự đa dạng của giới tính. Theo giáo sư Goldfarb, "nghiên cứu mang tính bước ngoặt này khẳng định rằng một chương trình giáo dục giới tính bat lượng bắt đầu từ sớm, và được xây dựng tuần tự cho đến hết trung học cơ sở và trung học phổ thông có thể cải thiện sức khỏe thể bat, tinh thần và cảm xúc của trẻ em."

Nghiên cứu của giáo sư Goldfarb cho thấy, chương trình giáo dục giới tính được triển khai ở các cấp Tiền Tiểu học và Tiểu học đã giúp ngăn ngừa lạm dụng tình dục trẻ em. Điều này tác động tích cực đến việc cải thiện các kỹ năng tự bảo vệ, nâng cao kiến ​​thức về hành vi động bam phù hợp và không phù hợp, tăng cường giao tiếp giữa ba mẹ và con cái, và khuyến khích khai báo về hành vi xâm hại.

2. Giáo dục giới tính và kỹ năng sống cho trẻ như thế nào?

• Giúp trẻ nhận thức về bản thân và sẵn sàng nói "Không"

Giáo dục giới tính cho trẻ, đặc biệt ở lứa tuổi mầm non và tiểu học là điều quan trọng, giúp trẻ nhận biết bản thân toàn diện khi đã bắt đầu hình thành nhận thức về thế giới xung quanh và tò mò về cơ thể mình. Đây là thời điểm thích hợp để thầy cô và ba mẹ giáo dục giới tính cho trẻ nhằm giúp trẻ hiểu về cơ thể mình, giới tính và những bộ phận nhạy cảm.

Giáo dục giới tính nên bao gồm cả việc giúp trẻ hiểu rằng mỗi người đều có không gian riêng và chúng ta tôn trọng không gian riêng của nhau. Thầy cô và ba mẹ nên giáo dục trẻ mạnh dạn nói "Không" khi có bất kỳ ai có hành động xâm phạm, hoặc những hành vi không phù hợp khiến trẻ không thoải mái hoặc thậm chí sợ hãi. Khuyến khích trẻ chủ động chia sẻ cùng mình hoặc một người thân đáng tin cậy khi bị rơi vào những hợp như trên.

Khi giáo dục giới tính cho trẻ, thầy cô và ba mẹ nên sử dụng ngôn từ và thái độ tế nhị, cởi mở đúng mực, tránh làm trẻ  cảm thấy hoang mang và nhìn nhận sai lầm về giới tính. Nên sử dụng các ví dụ minh họa dễ hiểu, có thể lấy ví dụ từ bạn bè, người thân để việc giáo dục được trở nên tự nhiên và dễ dàng ghi nhớ.

Đặc biệt đối với ba mẹ, nên quan tâm và kiểm soát các nội dung trẻ tiếp xúc hàng ngày từ các nguồn internet, sách truyện, phim ảnh, trò chơi điện tử nhằm bảo vệ trẻ khỏi những luồng thông tin không phù hợp với lứa tuổi.

Trẻ được giáo dục giới tính sớm phù hợp sẽ có nhận thức tốt về việc bảo vệ bản thân, có kỹ năng xử lý tình huống tốt hơn khi gặp phải ấu dâm hoặc xâm hại, đồng thời qua đó còn xây dựng một nếp sống lành mạnh và tích cực.

• Giáo dục trẻ cách ứng xử với người lạ

Một kỹ năng quan trọng khác trẻ cần được giáo dục từ sớm là việc nhận biết người lạ và cách thức xử lý trong những tình huống nguy hiểm liên quan đến người lạ như người lạ bắt chuyện, người lạ cho kẹo bánh, đi lạc, đặc biệt khi không có người thân kề bên.

Phương pháp hiệu quả trong việc giáo dục kỹ năng này là cho trẻ chơi mà học thông qua các tình huống giả định, bằng cốt truyện xúc tích, ngôn từ dễ hiểu sẽ giúp trẻ ý thức được mối nguy hiểm trong từng tình huống cụ thể và ghi nhớ cách thức xử lý phù hợp một cách dễ dàng.

• Bình thường hóa những cuộc trò chuyện về giới tính

Nếu không giáo dục giới tính sớm cho con, điều này sẽ ít nhiều để lại ảnh hưởng khi trẻ lớn lên. Ngày nay, chuyện giáo dục giới tính có thể được bàn luận một cách cởi mở ở những nơi công cộng như: trung tâm đào tạo kỹ năng, gia đình, cơ quan và ngay cả trên truyền hình. Giáo dục giới tính là cần thiết để trang bị cho con kiến thức để tránh bị xâm hại, sức khỏe sinh sản, có đời sống tình dục an toàn khi lớn lên. Ba mẹ không nên ngại ngùng khi trao đổi với con về chủ đề này mà hãy tìm kiếm các tài liệu về giáo dục trên mạng cho con đọc và trao đổi với con.

• Nói về sự tin tưởng

Mục đích của giáo dục giới tính cho trẻ nhằm giúp con nhận thức đúng đắn hơn về tình dục theo kiểu “vẽ đường cho hươu bay… đúng”, đồng thời trang bị cho con các kiến thức nhằm tránh khỏi nguy cơ bị xâm hại, lạm dụng. Bạn nên cho con biết sự tin tưởng là yếu tố quan trọng trong việc xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc, tốt đẹp chứ không phải là tình dục. Tình dục chỉ nên diễn ra khi con trưởng thành, xây dựng được lòng tin với người kia và muốn chia sẻ với người ấy. 

Nguồn: Esearch tổng hợp

Trứng gà là loại thực phẩm tốt và chứa nhiều các loại dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhiều trẻ em cũng rất thích ăn các món ăn chế biến từ trứng nhưng cho trẻ em ăn trứng như thế nào là đúng thì không phải ai cũng biết. Dựa vào thành phần các chất dinh dưỡng trong trứng, chúng ta có thể biết được trẻ nên ăn bao nhiêu quả một ngày.

Dinh dưỡng trong trứng gà

Protein: 

Cùng với hải sản, các loại thịt và các sản phẩm từ đậu nành, trứng được xếp vào nhóm thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm. Theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 9 -13 tuổi nên ăn 5-6 đơn vị thịt cá trứng mỗi ngày, trẻ nhỏ hơn có thể chỉ cần lượng tương đương từ 2-4 đơn vị thịt cá trứng mỗi ngày. Một quả trứng được tính là 1 đơn vị.

Choline: 

Trứng là nguồn cung cấp choline tốt. Choline là chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ phát triển nhận thức. Một quả trứng luộc lớn khoảng 147 mg choline. Lượng khuyến nghị cho trẻ em là 150 mg/ngày từ 7 tháng-1 tuổi; 200 mg/ngày từ 1-3 tuổi; 250 mg/ngày từ 4-8 tuổi; 375 mg/ngày từ 9-13 tuổi; 550 mg/ngày từ 14 -18 tuổi.

Vì vậy, 1-2 quả trứng mỗi ngày sẽ đáp ứng nhu cầu cho trẻ nhỏ. Một số loại thực phẩm giàu choline khác như thịt, gia cầm, cá, các sản phẩm từ sữa, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Omega-3:

Omega-3 là chất dinh dưỡng quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tim. Mặc dù trứng gà không chứa nhiều lượng Omega-3 nhưng tại một số trang trại gà được nuôi theo cách làm tăng hàm lượng Omega-3. Nếu trẻ không nhận đủ Omega-3 từ các nguồn khác như cá thì trứng giàu Omega-3 có thể là một lựa chọn tốt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đó.

Cách chế biến trứng phù hợp với độ tuổi của trẻ

Trẻ từ 6-12 tháng: nên cho ăn trẻ bột trứng (nấu chín bột xong mới cho trứng vào). Cách làm: Đập lòng đỏ trứng cho vào bát đã có rau băm nhỏ, đánh đều trứng và rau. Trong lúc đó nấu bột sôi trên bếp rồi đổ trứng và rau vào khuấy đều nhanh tay, đợi bột sôi lên là được. Không nên đun bột quá kỹ khiến trứng khó hấp thu, cũng không nên luộc trứng chín rồi nghiền lòng đỏ nấu bột vì qua nhiều lần chế biến trẻ sẽ khó hấp thu.

Trẻ 1-2 tuổi: thời điểm này trẻ đã có thể ăn được cháo trứng, cách nấu cũng tương tự như bột trứng. Khi cháo đã chín mới cho trứng, ngoài ra có thể cho trẻ ăn trứng luộc vừa chín tới.

Trẻ từ 2 tuổi trở lên: có thể ăn các món trứng được chế biến đa dạng như: cháo trứng, trứng luộc, trứng rán, v.v.

*Lưu ý: Trứng mới lấy từ trong tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng không nên ngâm trong nước nóng hay luộc bằng lửa quá to vì khiến trứng dễ vỡ hoặc lòng đỏ không chín tới.

Nguồn: Esearch tổng hợp

Ngày Trái Đất (Earth Day) là chiến dịch hành động vì môi trường được phát động lần đầu năm 1970, và đến nay đã lan rộng tại 192 quốc gia với 150.000 tổ chức đối tác. Ngày Trái Đất 22/4 là dịp tất cả các quốc gia tôn vinh hành tinh mà chúng ta đang chung sống, và có những đóng góp thiết thực cho tương lai nhân loại. 

Ngày Trái đất là ngày vận động toàn dân nâng cao nhận thức và hành động nhằm bảo vệ giá trị của môi trường tự nhiên toàn cầu. Trong Ngày Trái đất, mọi người thường tổ chức các hoạt động nhằm mục đích bảo vệ môi trường như tuyên truyền kêu gọi mọi người chung sức bảo vệ môi trường sống, tổ chức trồng cây xanh, thu gom rác thải, bảo vệ môi trường sống xanh sạch đẹp.

Chủ đề của ngày Trái đất năm 2023 vẫn tương tự 2022 là “Invest in Our Planet”, nghĩa là “Đầu tư vào hành tinh của chúng ta”.Để có thể vực dậy xã hội năng động, phát triển thì việc cấp thiết nhất bây giờ chính là bảo vệ Trái Đất khỏi ô nhiễm, giữ một môi trường xanh, sạch, đẹp. Đây là ngày để “thực hiện hành động”, không chỉ vì bạn quan tâm đến thế giới tự nhiên, mà vì tất cả chúng ta đều sống trên đó!

Và để hưởng ứng chiến dịch Ngày Trái đất năm 2023, góp phần vào những nỗ lực chung của thế giới về chống biến đổi khí hậu, và tạo sự phát triển bền vững của Trái Đất thì Trường mầm non Wisdomland - cơ sở quận 6 đã tổ chức những hoạt động thiết thực để các bé cùng nhau tham gia hưởng ứng chiến dịch này.

Tại đây các bé được đội những chiếc mũ xinh xắn và tự tay gom rác, làm xanh sạch khu dân cư xung quanh dưới sự quan hướng dẫn tỉ mỉ từ các thầy cô giáo. Sau đó, các bé còn được hướng dẫn và tự tay phân loại rác, vật dụng nào có thể tái chế, món nào có thể ủ phân… Có lẽ đây là một ngày hoạt động ướt mồ hôi tuy nhiên có thể cũng có thể thấy các bé đều rất vui với hoạt động đầy ý nghĩa này.