Bữa sáng không chỉ là bữa ăn đầu tiên trong ngày, mà còn cung cấp nguồn năng lượng quan trọng để trẻ có một ngày học tập, vui chơi tràn đầy sức sống. Việc đảm bảo rằng bữa sáng của trẻ đủ dinh dưỡng và lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát cảm giác đói mà còn hạn chế cảm giác thèm ăn và ăn vặt vô độ. Điều này sẽ giúp trẻ tập trung vào các hoạt động tại trường và phát triển một cách toàn diện.

Vậy làm thế nào rèn nếp ăn sáng cho trẻ khoa học và lành mạnh? Cùng Esearch tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây!

1/ Tại sao phải rèn nếp ăn sáng cho trẻ?

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Đầu tiên, bữa sáng cung cấp năng lượng cần thiết để hỗ trợ các hoạt động của trẻ vào buổi sáng. Sau một đêm ngủ, cơ thể của trẻ đã tiêu thụ hầu hết năng lượng từ của ngày hôm trước. Nếu không cung cấp thêm năng lượng thông qua bữa sáng, trẻ có thể trải qua cảm giác mệt mỏi và uể oải, và điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập và tham gia vào các hoạt động buổi sáng.

Một bữa sáng đầy đủ giúp trẻ tập trung và tăng cường khả năng tập trung vào việc học. Trẻ không có cảm giác đói nữa, điều này giúp trẻ duy trì tinh thần vui vẻ và sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới. Đồng thời, việc duy trì thói quen ăn sáng có thể giúp trẻ duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thèm ăn và tìm kiếm các thức ăn không lành mạnh vào buổi sáng.

2/ Một số cách rèn nếp ăn sáng cho trẻ khoa học và lành mạnh

2.1/ Xây dựng thực đơn ăn sáng phong phú

Một trong những cách rèn nếp ăn sáng cho trẻ khoa học và lành mạnh đó chính là xây dựng thực đơn ăn sáng phong phú. Ba mẹ cần đảm bảo rằng thực đơn bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này giúp kích thích vị giác của trẻ, tạo nên sự hứng thú với việc ăn sáng. 

Ví dụ, ba mẹ có thể kết hợp ngũ cốc cùng với sữa chua và trái cây hoặc cho bé ăn miến, phở thay cho cơm. Nếu trẻ không thích ăn cơm vào buổi sáng, hãy thử thay thế bằng miến hoặc phở, những món ăn lạ mắt và thú vị khác.

2.2/ Quy định thời gian biểu hợp lý

Quy định thời gian biểu cũng là điều rất quan trọng trong việc rèn luyện thói ăn sáng cho trẻ. Việc ăn tối quá muộn, thức khuya hoặc thiếu ngủ đều có thể gây ra tình trạng trẻ không muốn ăn sáng. Vì vậy, việc thiết lập một thời gian biểu hợp lý cho trẻ là điều quan trọng.

Nên ăn tối trước 19h để đảm bảo rằng trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ. Hãy quy định giờ đi ngủ và thời gian thức dậy hàng ngày cho trẻ một cách hợp lý, đảm bảo rằng trẻ được ngủ đủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp cải thiện cảm giác tỉnh táo và tinh thần của trẻ vào buổi sáng, tạo điều kiện tốt cho việc ăn sáng.

2.3/ Trang trí món ăn

Mẹ nên làm những bữa cơm có tạo hình động vật dễ thương cho con. Có thể tạo hình con vật quen thuộc như cá, mèo, hươu cao cổ, gấu trúc,... hay nhân vật hoạt hình, đồ vật mà con yêu thích bằng nguyên liệu của mỗi bữa ăn.

Không chỉ trang trí bắt mắt, mẹ cũng cần chú ý cân bằng dinh dưỡng mỗi bữa ăn cho con. Hãy đảm bảo có đủ các nhóm chất là tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và Vitamin trong từng bữa cơm.

3/ Lời kết

Như vậy, việc rèn luyện thói quen ăn sáng cho trẻ là một việc quan trọng để đảm bảo trẻ có một bước khởi đầu tốt mỗi ngày. Chính vì thế, hãy cùng nhau xây dựng cho con trẻ một cơ thể khỏe mạnh bằng cách bắt đầu từ một bữa sáng ngon miệng và lành mạnh, ba mẹ

Nguồn: Esearch tổng hợp

6 năm đầu đời là thời kỳ mà bà Maria Montessori - chuyên gia về giáo dục sớm cho trẻ nhỏ nổi tiếng thế giới gọi là thời kỳ nhạy cảm về ngôn ngữ cho trẻ nhỏ. Điều này có nghĩa là, trẻ trong giai đoạn này sẽ có khả năng học hỏi ngôn ngữ tốt nhất. Và nếu bỏ lỡ thời kỳ này là đồng nghĩa với việc ba mẹ đã bỏ lỡ những cơ hội giúp con phát triển tối đa tiềm năng não bộ. 

Vậy làm thế nào để giúp trẻ phát triển ngôn ngữ cho con hiệu quả nhất? Ba mẹ hãy cùng Esearch tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Phát triển ngôn ngữ cho trẻ qua đọc sách và vui chơi

Đọc truyện, đọc sách đúng cách sẽ giúp con phát triển ngôn ngữ vượt bậc. Trong quá trình lắng nghe ba mẹ đọc sách, kể chuyện các con có thể rèn luyện được khả năng tư duy logic theo mạch truyện, trau dồi từ vựng và học cách sử dụng câu từ sao cho hợp lý, phù hợp với từng ngữ cảnh. 

Không những vậy, phương pháp này còn tập tính kiên nhẫn và thông qua những nhân vật trong truyện để dạy con cách nhìn nhận về thiện - ác, đúng - sai để từ đó hình thành những tấm gương tốt cho con học tập.

Cho trẻ khám phá và hoạt động nhiều hơn 

Quá trình quan sát và khám phá thế giới xung quanh cũng là một bí quyết không thể thiếu trong việc giúp trẻ phát triển khả năng tư duy cũng như nhận thức để hoàn thiện năng lực nghe nhìn. 

Trong quá trình dạy và học, ba mẹ hãy để trẻ được tự do để trải nghiệm mọi thứ và cô đóng vai trò là người bạn vừa là người hướng dẫn, bảo vệ để lắng nghe và trò chuyện cùng bé.

Thông qua các trò chơi trẻ có thể phát triển kỹ năng giao tiếp, khả năng tư duy ngôn ngữ nhất là trong những trò chơi tập thể hay trò chơi liên quan đến ngôn ngữ. Hãy tạo ra những trò chơi đóng vai hóa thân thành nhân vật, các món đồ chơi, giao lưu cùng bạn bè. Đây là điều kiện giúp phát triển trí tưởng tượng và ngôn ngữ của trẻ một cách dễ dàng đó ba mẹ.

Dạy trẻ tập viết, tập vẽ

Khi vẽ, trẻ cần diễn đạt ý tưởng trong đầu thông qua hình ảnh. Điều này khuyến khích trẻ phải tìm hiểu và sử dụng các từ ngữ và cụm từ để diễn đạt ý của mình cho người khác hiểu. Việc này giúp trẻ rèn kỹ năng giao tiếp và mở rộng vốn từ vựng của mình. Ví dụ như việc chọn lọc ngôn từ để miêu tả: màu sắc, hình dạng, kích thước… giúp trẻ rèn kỹ năng mô tả và sự chính xác trong việc sử dụng ngôn ngữ.

Khi trẻ hoàn thành tác phẩm, ba mẹ có thể khuyến khích trẻ suy nghĩ kịch bản cho những bức tranh nhằm kích thích trẻ tư duy sử dụng ngôn ngữ và sáng tạo ra một câu chuyện phù hợp. Đồng thời, chỉnh sửa những ngôn ngữ trẻ sử dụng chưa đúng và giải thích lý do tại sao lại sử dụng từ ngữ đó. Điều này sẽ giúp trẻ ghi nhớ từ vựng sâu sắc hơn.

Hạn chế sử dụng máy tính và tivi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiếp xúc với màn hình máy tính và tivi quá nhiều sẽ hạn chế sự phát triển ngôn ngữ của trẻ. Hình thành cho trẻ lối sống thụ động, lười giao tiếp, không còn thích chủ động hay khám phá thế giới bên ngoài. Do đó, ba mẹ nên cho bé xem máy tính hoặc tivi một cách có chừng mực, chỉ cho con xem với mục đích cải thiện ngôn ngữ của trẻ nhé. 

Lời kết

Như vậy có thể thấy, dưới 6 tuổi chính là giai đoạn “vàng” để giúp trẻ phát triển tối ưu về ngôn ngữ. Hy vọng sau bài viết này, các bậc phụ huynh đã hiểu rõ hơn về vai trò của vấn đề phát triển ngôn ngữ cho trẻ từ sớm. Đồng thời biết thêm được những cách để giúp con phát triển ngôn ngữ hiệu quả.

Nguồn: Esearch tổng hợp

Giáo dục về hoạt động thể chất cho trẻ mầm non có vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện và phát triển toàn diện của trẻ. Hoạt động thể chất không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp tinh thần thư giãn.

Tuy nhiên, trong thời đại ngày nay, trẻ thường dành nhiều thời gian cho các hoạt động giải trí trực tuyến và thiết bị điện tử, khiến cho hình ảnh trẻ con vui đùa, chạy nhảy và tham gia các trò chơi vận động trở nên hiếm hoi. Điều này dẫn đến lối sống ít vận động, gây ra các vấn đề về sức khỏe như thừa cân, béo phì, thậm chí còn ảnh hưởng đến tim mạch của trẻ nữa,...

Vậy, bí kíp giúp trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn để rèn luyện sức khỏe là gì? Ba mẹ hãy cùng Esearch tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Ba mẹ nên giới hạn thời gian sử dụng internet, tivi của con

Một vấn đề lớn khiến các cha mẹ bận tâm đó là kể từ khi truyền hình trở nên phổ biến thì trẻ chỉ muốn ở nhà để xem tivi. Hơn nữa, các thiết bị hiện đại như máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại thông minh, máy chơi game ngày càng phổ biến khiến cho tình hình thêm đáng báo động hơn.

Việc giới hạn thời gian cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử nói chung được khuyến khích để cải thiện và hình thành các thói quen lành mạnh ở trẻ.

Thường xuyên tham gia các trò chơi vận động tại nhà

Ngoài những giờ học thể dục tại trường thì cha mẹ cũng có thể giáo dục thể chất cho trẻ thông qua các trò chơi vận động. Tùy từng độ tuổi cụ thể mà cha mẹ có thể lựa chọn một số trò chơi vận động hấp dẫn như: Bịt mắt bắt dê, kéo co, mèo đuổi chuột, rồng rắn lên mây,... Những trò chơi này đều khiến mọi đứa trẻ thích thú và tất nhiên hiệu quả thể chất cũng cao hơn rất nhiều.

Liệt kê ra một hoạt động có tổ chức mà trẻ yêu thích

Một mẹo quan trọng khi muốn trẻ hình thành thói quen hoạt động thể chất là tìm kiếm một hoạt động có tổ chức mà trẻ yêu thích. Dù bạn có cố gắng đưa trẻ đến bất kỳ lớp học hay hoạt động nào, nhưng nếu trẻ không thích hoặc không tận hưởng, chúng có thể sẽ bỏ cuộc nhanh chóng. Vì vậy, hãy tìm một hoạt động mà trẻ thực sự yêu thích và phù hợp với độ tuổi của bé, để bé có thể vui vẻ tận hưởng mà không cảm thấy nhàm chán. 

Cùng con trẻ vui chơi, tập luyện thể thao

Không gì tuyệt vời hơn khi ba mẹ cùng con vui chơi và tập luyện thể thao mỗi ngày hoặc đơn giản là xem con tập luyện và cổ vũ tinh thần. Điều này không chỉ tiếp thêm nguồn động lực cho con mà còn có tác dụng gia tăng tình cảm, sự gắn kết giữa ba mẹ và con cái.

Lời kết

Trên đây là những bí kíp giúp trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn để rèn luyện sức khỏe của trẻ. Có thể thấy, hoạt động thể chất đóng vai trò vô cùng quan trọng, việc thường xuyên rèn luyện thể chất sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển ngày một toàn diện hơn. Vì vậy, ba mẹ nên rèn luyện cho trẻ thói quen vận động đều đặn, thường xuyên ngay từ khi còn nhỏ nhé.

Nguồn: Esearch tổng hợp

Có nên cho trẻ học tiếng Anh sớm hay không vẫn luôn là nỗi băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Vì nhiều bố mẹ nghĩ rằng, ở độ tuổi này con chưa thể biết mặt chữ để học ngoại ngữ và việc này có thể vô tình gây áp lực cho con trẻ.

Tuy nhiên, để giải quyết mối lo ngại này, Esearch mời ba mẹ cùng khám phá những lợi ích của việc học và làm quen với một ngôn ngữ mới, đặc biệt là tiếng Anh cho trẻ ngay từ sớm nhé!

Trẻ tiếp thu ngôn ngữ một cách tự nhiên và hiệu quả

Việc cho trẻ mầm non làm quen tiếng Anh sẽ giúp trẻ tiếp thu ngôn ngữ theo phương thức tự nhiên nhất. Đây là cách khơi gợi khả năng học ngoại ngữ của các bé từ rất sớm thay vì để các con học thụ động khi trưởng thành.

Khi tham gia vào các khóa học tiếng Anh tại độ tuổi mầm non, trẻ sẽ được tiếp cận với ngôn ngữ này một cách tự nhiên thông qua các hoạt động vui chơi thú vị trên lớp. Từ đó giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn và có khả năng tiếp thu được tiếng Anh, tương tự như việc các bé nắm bắt ngôn ngữ mẹ đẻ. Điều này giúp trẻ dễ dàng hòa nhập và tiếp nhận tiếng Anh một cách tự nhiên nhất.

Tự tin hơn khi giao tiếp

Học tiếng Anh ngay từ nhỏ còn giúp trẻ tự tin, hoạt bát và mạnh dạn hơn. Cách dạy tiếng Anh mầm non hiệu quả là vừa học, vừa chơi, vừa trò chuyện với bạn bè. Thông qua đó, con có thể khám phá thế giới, kết nối với mọi người xung quanh và học thêm một ngôn ngữ mới. Từ đó, kỹ năng giao tiếp của trẻ được cải thiện và không còn ngại ngùng trước mọi người xung quanh.

Có thể phát âm chuẩn xác như người bản xứ

Ở độ tuổi mầm non, trẻ có thói quen lắng nghe và bắt chước theo cách phát âm, ngữ điệu nói chuyện của những người xung quanh. Trong giai đoạn này, trẻ như một trang giấy trắng nên sẽ nhanh học hỏi và đón nhận những kiến thức mới một cách dễ dàng và hiệu quả. Chính vì vậy, cho trẻ học tiếng Anh từ sớm sẽ giúp trẻ học được cách phát âm chuẩn xác cũng như ngữ điệu giao tiếp của người bản xứ.

Giúp trẻ có tầm nhìn rộng hơn về văn hoá thế giới

Học tiếng Anh không chỉ đơn thuần là học một ngôn ngữ mới, mà trẻ còn được tìm hiểu về văn hoá, đất nước và con người của vùng đất ấy. Bởi vì tiếng Anh là ngôn ngữ chung trên thế giới và việc học tiếng Anh sớm có thể giúp trẻ tiếp xúc với sách, phim, nhạc, trò chơi,... từ các nước sử dụng tiếng Anh. Điều này tạo cơ hội để trẻ hình dung và tìm hiểu thêm về những văn hoá mới. 

Lời kết

Thông qua những thông tin mà Esearch tổng hợp về lợi ích của việc cho trẻ mầm non làm quen với tiếng Anh từ khi còn nhỏ. Chắc hẳn ba mẹ cũng đã có đáp án cho riêng mình rồi đúng không nào? Việc làm quen và học tiếng Anh sớm sẽ giúp trẻ có nhiều cơ hội phát triển hơn. Đừng sợ trẻ bị tác dụng ngược mà hãy tìm cách để dạy trẻ học ngoại ngữ một cách cân bằng và hợp lý, ba mẹ nhé!

Nguồn: Esearch tổng hợp

Những xích mích, bất đồng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hằng ngày.Nhất là đối với trẻ nhỏ việc tranh giành đồ chơi, hay đánh nhau không chịu nhường nhịn. Vậy để giáo dục kỹ năng sống cho trẻ em trong trường hợp này, ba mẹ cần có xu hướng giải quyết như thế nào?

Dưới đây là một số phương pháp dạy con kỹ năng xử lý tình huống khi con xảy ra mâu thuẫn với bạn bè cùng lứa theo phương pháp của người Đức - TOP các quốc gia có nền giáo dục hàng đầu thế giới mà Esearch nghĩ bạn nên tham khảo:

Không vội vàng can thiệp vào tình huống

Hầu hết ba mẹ khi thấy con tranh giành đồ chơi với nhau là thường khuyên bảo đứa lớn nhường đứa nhỏ: "Con nhường cho em đi con". Đó là suy nghĩ hoàn toàn áp đặt với trẻ. Lâu dần, trẻ cảm thấy mình không được cha mẹ yêu thương, gây tổn thương tâm lý, tự ti,... Tệ hơn là nhiều người lớn nóng nảy, vội vàng xông vào, túm lấy một đứa để chỉ trích. Trẻ lúc này không thể trút giận lên cha mẹ, chúng sẽ trút giận lên em mình và có thể dẫn đến một số tình huống không mong muốn.

Dù con đang có tranh chấp với anh chị em của mình hay với bạn bè, nếu phụ huynh tham gia vào cuộc chiến của bọn trẻ, có thể bạn đang thiên vị đứa trẻ này hơn đứa trẻ kia. Kiểu giáo dục này rất dễ gây bất mãn cho trẻ.

Tốt hơn hết, ba mẹ chỉ cần đứng xem từ bên ngoài. Đợi đến khi trẻ kết thúc cãi vã mới gọi từng trẻ ra giáo dục riêng theo quan điểm trung lập. Điều này giúp con nhận ra rằng chúng có khả năng tự giải quyết vấn đề của mình và học cách tự chịu trách nhiệm cho hành vi của mình.

Trò chuyện, chia sẻ cởi mở với con bằng cách kể những câu chuyện liên quan

Các giáo viên Đức dành thời gian để quan sát tình huống, sự việc xảy ra. Nếu cần thiết, giáo viên sẽ nói chuyện riêng với trẻ, hoặc đôi khi nói chuyện trực tiếp với cả lớp về sự công bằng, lòng tốt, hoặc gián tiếp bằng cách kể những câu chuyện liên quan. 

Thay vì bắt con xin lỗi ngay lập tức, hãy cùng con ra một góc riêng, giải thích cho chúng hiểu vì sao hành động đó lại sai. Đặt những câu hỏi liên quan đến cảm xúc của đối phương để con phát triển sự đồng cảm. Khi trẻ đã hiểu ra vấn đề, chúng sẽ dễ nói lời xin lỗi hơn.

Có các quy tắc giải quyết xung đột một cách rõ ràng

Khi con xảy ra xung đột với những đứa trẻ khác thì đó cũng là lúc bố mẹ nói ra những nguyên tắc cụ thể để con biết và tuân theo. Giải thích cho con biết ranh giới đó để con nhận ra và hiểu rằng một số quy tắc không thể bị phá vỡ. 

Cho con biết ba mẹ không đồng ý với bất kỳ hình thức bạo lực nào. Ngoài ra, đừng quên khen ngợi con khi chúng biết cách giải quyết một cách hòa bình nhé.

Lời kết

Trên đây là tổng hợp một số cách dạy trẻ của người Đức, ba mẹ có thể thấy rằng việc tạo cơ hội cho con tự giải quyết mâu thuẫn có thể là cách hiệu quả để trẻ phát triển sự tự tin và khả năng tự quản lý mối quan hệ xã hội. Hơn nữa, việc dạy con về cách xử lý mâu thuẫn không chỉ giúp ích con trong cuộc sống hàng ngày mà còn làm nền tảng để con phát triển mối quan hệ xã hội một cách lành mạnh.

Nguồn: Esearch tổng hợp