Cho trẻ ngủ chung với bố mẹ là thói quen phổ biến của nhiều gia đình bởi điều này mang lại cảm giác thoải mái và an toàn cho trẻ, đặc biệt là trong những năm bé đầu đời.
Tuy nhiên, trên thực tế, bé ngủ chung với bố mẹ càng lâu thì càng có nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Cụ thể, trong một nghiên cứu gần đây tại Anh, gần 2/3 các trường hợp đột tử ở trẻ sơ sinh xảy ra khi ngủ chung với mẹ. Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu, bé từ 3 tuổi trở lên không nên nằm chung giường với bố mẹ, bởi vì lúc này con đã có khả năng nhận biết giới tính, dễ bị tác động tới tâm lý tình cảm.
Như vậy, đến một thời điểm nhất định nào đó bố mẹ nên tách bé ngủ riêng vào thời điểm phù hợp, tùy theo độ tuổi, tâm lý của bé và điều kiện gia đình. Vậy khi nào là thời điểm thích hợp và những lợi ích của việc này là gì? Ba mẹ hãy cùng Esearch tìm hiểu nhé!
Lợi ích của việc ngủ riêng
Các chuyên gia nhận định tập cho trẻ ngủ riêng không chỉ giúp bố mẹ có được giấc ngủ sâu hơn, mà còn có lợi cho sự phát triển của con.
Phát triển độc lập: Trẻ được ngủ riêng sớm sẽ hình thành tính cách tự lập ngay từ nhỏ, tăng sự tự tin, không phụ thuộc và dựa dẫm vào bố mẹ khi bước vào độ tuổi đi học.
Giảm bớt sự ỷ lại: Trẻ sẽ ít ỷ lại vào cha mẹ và có thể tự giải quyết các vấn đề nhỏ khi thức giấc giữa đêm.
Tạo không gian riêng tư: Ngủ riêng giúp trẻ hình thành ý thức về không gian riêng tư và giới tính.
An toàn: Việc ngủ riêng giúp bé an toàn hơn, tránh những nguy hiểm không may xảy ra như bị bố mẹ đè vào người.
Thời điểm nên cho bé ngủ riêng
Mặc dù không có một mốc thời gian cố định, các chuyên gia khuyên rằng bé có thể bắt đầu ngủ riêng từ các độ tuổi sau, tùy thuộc vào sự phát triển của trẻ:
6 tháng - 1 tuổi: Một số gia đình bắt đầu tập ngủ riêng từ giai đoạn này do đây là thời điểm nhiều bé có thể ngủ xuyên đêm, giảm bớt nhu cầu bú đêm, thuận lợi để tách giường. Tuy nhiên, bé vẫn cần sự hỗ trợ nhiều từ bố mẹ.
1 - 2 tuổi: Đây là giai đoạn phổ biến nhất để tập ngủ riêng, đặc biệt khi bé đã cai sữa đêm hoặc ngủ xuyên đêm.
2 - 3 tuổi: Nếu bé vẫn ngủ chung với bố mẹ, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang giường hoặc phòng riêng, vì bé đã có thể hiểu và thích nghi tốt hơn.
Sau 3 tuổi: Việc ngủ riêng có thể khó hơn do bé đã quen với việc ngủ chung, dễ sinh ra tâm lý sợ hãi hoặc lo lắng khi xa bố mẹ.
Dấu hiệu bé đã sẵn sàng ngủ riêng
Khi bé có thể tự ngủ lại sau khi tỉnh giấc mà không cần bú hoặc dỗ dành, đó là một dấu hiệu cho thấy bé đã gần sẵn sàng. Bé sẽ ít thức giấc giữa đêm và không còn bú đêm thường xuyên. Ngoài ra, khi bé bắt đầu thể hiện sự độc lập, thích thú với không gian riêng của mình (ví dụ như leo lên giường hoặc cũi), đó là dấu hiệu rõ rệt. Bé cũng sẽ hào hứng khi được ngủ trong phòng riêng và không còn bám mẹ như trước.
Bé tập làm quen với không gian riêng trước khi tách phòng với bố mẹ
Các bước cho trẻ ngủ riêng theo từng giai đoạn
Giai đoạn 1: Chuẩn bị tâm lý cho bé và bố mẹ
Trước khi cho bé ngủ riêng, hãy tạo không gian thoải mái và an toàn cho bé. Bố mẹ nên chuẩn bị tâm lý và thông báo cho bé về việc thay đổi thói quen. Bạn có thể làm quen với việc bé ngủ trong phòng riêng nhưng vẫn có thể nghe thấy hoặc nhìn thấy bé nếu cần.
Giai đoạn 2: Tập cho bé ngủ trong phòng riêng
Khi bé bắt đầu làm quen với việc ngủ riêng, hãy tạo ra một không gian ngủ dễ chịu. Bố mẹ có thể ở trong phòng cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ. Điều này giúp bé cảm thấy an toàn và giảm bớt lo âu khi ngủ một mình.
Giai đoạn 3: Dần dần giảm sự hiện diện của bố mẹ
Khi bé đã quen với việc ngủ trong phòng riêng, bố mẹ có thể giảm dần sự hiện diện trong phòng. Thay vì ở lại cho đến khi bé ngủ, bạn có thể rời đi từ từ hoặc chỉ ở gần cửa phòng, để bé học cách tự ngủ.
Giai đoạn 4: Đảm bảo một thói quen đi ngủ ổn định
Tạo ra một thói quen đi ngủ cố định mỗi đêm như tắm, đọc sách hoặc hát ru sẽ giúp bé cảm thấy an tâm hơn khi đi ngủ một mình. Thói quen này sẽ giúp bé nhận biết rằng đến giờ đi ngủ và dần quen với việc ngủ trong phòng riêng mà không cần sự có mặt liên tục của bố mẹ.
Trang trí không gian ngủ theo sở thích của bé
LỜI KẾT
Việc tập cho bé ngủ riêng là cả một quá trình cần sự kiên nhẫn và linh hoạt. Khi thực hiện việc tập tự ngủ đúng cách, bé sẽ nhanh chóng thích nghi và bố mẹ cũng có thể tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn hơn. Nếu bạn lo lắng về giấc ngủ của con hoặc gặp khó khăn khi tập ngủ riêng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia giấc ngủ trẻ em.
Mỗi bé có nhịp phát triển riêng, nên quan trọng nhất là lựa chọn thời điểm phù hợp với cả gia đình.
Nguồn: Esearch tổng hợp
