Mỗi đứa trẻ sinh ra đều có khả năng ghi nhớ khác nhau. Khả năng ghi nhớ giúp trẻ học tập và tiếp thu tốt hơn những thông tin về thế giới xung quanh. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của trẻ, nhưng bên cạnh đó bố mẹ cũng cần lưu ý đến một số thói quen, lối sống có thể khiến trí nhớ của các con suy giảm.
Dưới đây là 5 thói quen có thể làm trí nhớ trẻ kém hơn bạn bè đồng trang lứa:
1. Trẻ ngủ không đủ giấc: Thời gian ngủ khuyến nghị cho trẻ là 8 tiếng/ngày. Nếu trẻ thường xuyên thức khuya, não bộ không có đủ thời gian nghỉ ngơi để loại bỏ mệt mỏi thì có thể khiến trí nhớ kém đi. Đối với trẻ nhỏ, khi hệ thần kinh đang trong giai đoạn phát triển, việc ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ thúc đẩy vỏ não tiếp nhận kích thích cảm giác và phát triển trí nhớ.
2. Trẻ lười vận động: Việc ít vận động có thể làm giảm lượng máu đến các vùng trong não bộ và các cơ. Việc tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn hằng ngày có tác dụng giúp trẻ tỉnh táo, năng động và tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ.
3. Khẩu phần ăn của trẻ thiếu dinh dưỡng: Omega 3, DHA, vitamin A,B,C,E, v.v. là các chất dinh dưỡng không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng não bộ. Nếu trong khẩu phần ăn uống hằng ngày của trẻ bị thiếu hụt các nhóm dinh dưỡng trên thì sẽ dễ ảnh hưởng đế quá trình xây dựng não và các tế bào thần kinh, từ đó làm suy giảm khả năng ghi nhớ. Các chất dinh dưỡng trên có nhiều trong lòng đỏ trứng, cá hồi, rau xanh, củ quả, v.v.
4. Trẻ ít khi tâm sự, giao tiếp: Cha mẹ có thể hỗ trợ sự phát triển trí não cho các con bằng cách thường xuyên trò chuyện và chơi cùng con. Thông qua đó, trẻ có thể xây dựng các kỹ năng, khám phá bản thân và giảm căng thẳng não bộ. Các con trong độ tuổi phát triển sẽ nhạy cảm với thế giới xung quanh, nên cha mẹ cần ứng xử một cách khéo léo để hỗ trợ và giúp con phát triển một cách lành mạnh.
Phía trên là 4 điều mà các bậc phụ huynh cần lưu ý trong quá trình nuôi dạy con trẻ để các con có thể lớn lên một cách khỏe mạnh và thông minh. Hi vọng bài viết có thế giúp ích được cho các bạn.
Nguồn: Esearch tổng hợp
