Vào mùa đông, thời tiết lạnh, ẩm, mưa thất thường là những yếu tố ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bé. Mùa đông là mùa trẻ em dễ bị các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi… nên ba mẹ cần biết cách chăm sóc bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong suốt mùa đông này. Dưới đây Esearch sẽ cho ba mẹ biết thêm một số lưu ý khi chăm sóc bé vào mùa đông nhé.
Giữ ấm cho cơ thể
1. Mùa đông thời tiết giá lạnh, bởi vậy để bảo vệ sức khỏe cho bé điều quan trọng nhất là phải giữ ấm tốt, nhất là hai bàn chân, ngực, cổ và đầu, tránh để bé ra gió. Về đêm nhiệt độ xuống thấp cần mặc nhiều áo để giữ ấm cho bé.
2. Không nên ủ bé quá kỹ, mồ hôi ra nhiều sẽ thấm ngược trở lại cơ thể, khiến bé bị lạnh và dẫn đến viêm phổi. Thường xuyên kiểm tra xem bé có bị ra mồ hôi hay không để kịp thời lau khô hoặc thay áo cho bé.
3. Nên kiểm tra và thay tã cho bé thường xuyên để tránh cho cơ thể bé nhiễm lạnh vì tã ướt quá lâu.
4. Trong phòng của bé nên duy trì nhiệt độ 25-28 độ C, thoáng nhưng tránh có gió lùa. Có thể sử dụng điều hòa, lò sưởi, quạt sưởi, nhưng tuyệt đối không dùng bếp than vì khí CO2 có thể gây độc, ngạt cho bé và những người xung quanh.
Vệ sinh thân thể
1. Khi tắm cho bé, cần chú ý đóng kín cửa phòng, tránh đặt chậu tắm ở nơi có gió lùa, nếu dùng điều hòa hoặc quạt sưởi thì nên bật trước đó khoảng 15 phút cho nhiệt độ trong phòng ấm lên.
2. Nhiệt độ nước để tắm cho bé bằng với nhiệt độ cơ thể (36-37 độ C). Thời gian tắm cho bé không quá 10 phút.
3. Nguyên tắc quan trọng khi tắm cho bé lúc trời trở lạnh là tắm từ dưới lên trên. Hãy rửa chân cho bé đầu tiên, sau đó tắm dần lên trên. Gội đầu thật nhanh cho bé sau khi tắm để tránh bé bị lạnh khi đang ướt.
Cho trẻ ra ngoài trời vận động hợp lý
Vào mùa đông, suốt thời gian trong ngày, bé chủ yếu ở trong phòng kín và không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ khiến bé dễ mắc bệnh hơn nên bé cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Nên ra ngoài trời tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng để hấp thụ vitamin D, phòng ngừa được bệnh còi xương vào thời điểm lí tưởng khoảng 8h - 9h30h . Tuy nhiên, khi cho bé chơi ngoài trời cần lưu ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng, thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay áo cho bé.
Chăm sóc giấc ngủ
Bé khi ngủ thường hay đạp tung chăn, hở chân, hở bụng... Điều này sẽ khiến cho bé bị lạnh bụng dẫn đến ho, viêm phổi, đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa... Thế nên trước khi bé đi ngủ hãy cho mặc loại áo liền quần hoặc cho trẻ đắp chăn túi và đi tất cho bé đề phòng trẻ bị nhiễm lạnh.
Ăn uống đủ chất
Bữa ăn của bé phải được đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng. Một bữa ăn của con nên được bổ sung thêm nước cam, hoa quả, sữa chua; tăng cường thực phẩm chứa kẽm và selen – 2 vị chất có tác dụng nâng cao sức đề kháng, kích thích ăn uống ngon miệng, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất như: thịt bò, hàu sữa, đậu nành, giá đỗ, bí đỏ, lạc...
Nguồn: Esearch tổng hợp
